已刪除的聯絡人恢復：恢復聯絡人的 6 種方法 [2024]

在快節奏的數位世界中，我們的智慧型手機已成為我們個人和職業生活的中心。它們保存著無數的記憶、對話，也許最重要的是，還有我們的聯絡人清單。但是，當您不小心刪除了重要聯絡人時會發生什麼？這感覺就像是一種令人心碎的損失，尤其是如果你沒有備份的話。

幸運的是，還有希望！在這篇文章中，我們將深入探討 刪除的聯絡人恢復 方法，確保您再也不會失去聯繫。無論您使用 iPhone、Android 或其他設備，我們都能滿足您的需求。讓我們來探索解開迷失並重新發現那些珍貴連結的最佳技巧。

第 1 部分：已刪除聯絡人恢復的一般方法 [Android + iOS]第 2 部分：iOS 已刪除聯絡人恢復方法第 3 部分：Android 的已刪除聯絡人恢復方法

第 1 部分：已刪除聯絡人恢復的一般方法 [Android + iOS]

方法#1：檢查您的 SIM 卡

失去重要的聯絡人可能是一場噩夢，但在您深入研究複雜的恢復解決方案之前，值得探索一些可能挽救局面的簡單方法。其中一種方法是檢查您的 SIM 卡。以下是檢查 SIM 卡是否恢復已刪除聯絡人的方法：

步驟 1：彈出您的 SIM 卡

如果您使用的手機附有可拆卸 SIM 卡，請先關閉裝置並取出 SIM 卡。這通常是透過打開手機後蓋並輕輕推出 SIM 卡托盤來完成的。

步驟#2：檢查您的 SIM 卡

檢查 SIM 卡是否有任何明顯的損壞、灰塵或污垢。有時，簡單的清潔就可以解決與接觸相關的問題。使用不起毛的軟布清潔 SIM 卡上的金色接點。

步驟#3：重新插入 SIM 卡

小心地將 SIM 卡放回托盤中，然後重新插入手機。重新打開手機。

步驟#4：檢查您的聯絡人

手機重新開啟後，導覽至您的聯絡人清單。檢查遺失的聯絡人是否已恢復。如果您的 SIM 卡是問題的根源，那麼它現在應該是可見的。

第 5 步：與 Google (Android) 或 iCloud (iOS) 同步

為防止未來失去聯繫，請確保您的通訊錄已與您的 Google 帳戶 (Android) 或 iCloud (iOS) 同步。這會自動將您的聯絡人備份到雲端，使將來的復原更加容易。

雖然此方法相對簡單，但可能並非在所有情況下都有效，尤其是在 聯絡人從未儲存到您的 SIM 卡上 首先。然而，這是重要的第一步，可以讓您免於更進階復原方法的麻煩

方法#2：聯絡您的行動網路業者或檢查您的帳單

有時，遺失的聯絡人可以在行動網路營運商的幫助下恢復。當您最近更換手機或 SIM 卡出現問題時，此方法特別有用。具體方法如下：

第 1 步：聯絡您的行動網路營運商

請聯絡您的行動網路營運商的客戶支援。您通常可以在他們的官方網站或每月帳單上找到他們的聯絡資訊。

步驟#2：解釋情況

當您聯繫電信業者的客戶支援時，請說明您失去了一些重要的聯絡人，並懷疑這可能與您的網路或 SIM 卡有關。盡可能提供有關該問題的詳細資訊。

步驟#3：請求恢復聯絡人列表

在許多情況下，行動網路業者會儲存您的聯絡人清單的記錄。他們也許能夠從備份中還原您遺失的聯絡人。要求他們檢查最近的備份並將您的聯絡人清單還原到以前的狀態。

步驟#4：遵循他們的指示

您的電信業者的客戶支援將引導您完成整個過程，其中可能包括驗證您的身分並確認您想要恢復的聯絡人。仔細遵循他們的指示。

步驟#5：驗證恢復的聯絡人

恢復過程完成後，檢查手機的聯絡人列表，看看遺失的聯絡人是否已恢復。如果問題與網路問題有關，則此方法非常有效。

步驟#6：啟用聯絡人備份

為了防止將來失去聯繫，請向您的電信業者詢問他們提供的任何聯絡備份服務。他們可以指導您如何設定聯絡人清單的定期備份。

或者，您也可以檢查您的每月帳單。一些運營商提供詳細的通話和簡訊記錄，包括聯絡資訊。這可能是恢復丟失聯絡人的寶貴資源。

雖然此方法主要適用於與網路或營運商相關的問題，但它是一個有用的探索途徑，特別是當其他方法未產生結果時。如果您的聯絡人仍然遺失，請不要絕望；我們將在接下來的部分中探索更多恢復方法。

第 2 部分：iOS 已刪除聯絡人恢復方法

方法01.恢復iCloud備份

如果您是 iPhone 用戶並且已啟用 iCloud的 使用此方法備份、還原已刪除的聯絡人可能是相對簡單的過程。以下是如何使用 iCloud 備份來還原已刪除的聯絡人：

第 1 步：檢查您的 iCloud 備份

確保您擁有包含要復原的聯絡人的 iCloud 備份。若要執行此操作，請轉至 「設置」 在 iPhone 上，點擊您的姓名 (Apple ID)，然後選擇 “i雲”。 然後，點擊 “管理存儲” 並選擇 “備份”。驗證您是否有包含您的聯絡人的最新備份。

步驟#2：抹掉你的iPhone（可選）

如果您沒有最近的 iCloud 備份或想要恢復已刪除的聯絡人而不擦除整個設備，請繼續執行後續步驟。但是，如果您有最近的備份，則可以透過以下方式擦除您的 iPhone： 「設置」>「通用」>「重置」>「刪除所有內容和設置」。這會將您的裝置重設為原廠設定。

步驟#3：從 iCloud 備份恢復

抹掉 iPhone 上的資料（或如果您決定不抹掉它）後，打開裝置並按照螢幕上的設定說明進行操作，直到您到達「應用程式和資料」螢幕。

步驟#4：選擇“從 iCloud 備份還原”

上 “應用程序和數據” 屏幕上，選擇 “從 iCloud 備份恢復”。系統將提示您使用 Apple ID 和密碼登入。

步驟#5：選擇相關備份

從可用 iCloud 備份清單中，選擇包含您要還原的聯絡人的備份。恢復過程將開始，並且您的 iPhone 將重新啟動。

步驟#6：等待恢復完成

當您的裝置恢復所選備份時請耐心等待。所需時間取決於備份的大小和您的網路連線速度。

步驟#7：檢查您的聯絡人

恢復過程完成後，檢查 iPhone 的聯絡人列表，看看已刪除的聯絡人是否已恢復。如果您的 iCloud 備份包含遺失的聯絡人，現在應該可以存取它們。

只要您最近有包含必要資料的 iCloud 備份，此方法就是恢復 iPhone 上已刪除聯絡人的有效方法。請記住定期將您的裝置備份到 iCloud 以保護您的數據，並確保您可以在發生意外或刪除時輕鬆恢復它。如果您沒有 iCloud 備份或需要替代方法，請繼續關注更多特定於 iOS 的聯絡人復原技術。

方法#2：恢復 iTunes 備份

您可能想知道如果您的 iCloud 備份資料遺失 出於未知的原因。不用擔心，如果您定期使用電腦上的 iTunes 備份 iPhone，則可以使用此方法來恢復已刪除的聯絡人。以下是從 iTunes 備份還原聯絡人的方法：

第 1 步：將 iPhone 連接到計算機

使用 USB 連接線將 iPhone 連接到儲存 iTunes 備份的電腦。如果 iTunes 沒有自動打開，請啟動它。

步驟#2：選擇您的設備

在 iTunes 中，按一下 iTunes 視窗左上角出現的裝置圖示。這將帶您進入裝置的摘要頁面。

步驟＃3：選擇“恢復備份”

在 “概括” 在設備的部分，您會看到一個標記為 “恢復備份”。 單擊此選項。

步驟#4：選擇相關備份

您將看到可用 iTunes 備份的清單。選擇包含您要還原的聯絡人的備份。

步驟#5：確認並恢復

點擊 “恢復” 並確認您的選擇。 iTunes 將開始從所選備份還原您的裝置。

步驟#6：等待恢復完成

iTunes 會恢復您的設備，請耐心等待。所需時間取決於備份的大小。

步驟#7：檢查您的聯絡人

恢復完成後，檢查iPhone的聯絡人清單以驗證刪除的聯絡人是否已恢復。如果 iTunes 備份包含遺失的聯絡人，它們現在應該可以在您的裝置上恢復。

第 3 部分：Android 的已刪除聯絡人恢復方法

方法#1：檢查 Google 通訊錄或 Google 雲端硬碟備份

如果您是 Android 用戶，您的聯絡人很可能會連結到您的 Google 帳戶，這使得聯絡人恢復相對簡單。以下是檢查您的 Google 通訊錄和 Google 雲端硬碟備份以恢復已刪除的聯絡人的方法：

第 1 步：打開 Google 通訊錄

在您的 Android 設備上，打開 “谷歌通訊錄” 應用程式.如果您沒有安裝，可以從以下地址下載 Google Play Store 下載.

步驟#2：使用您的 Google 帳號登入

登入您用於同步聯絡人的 Google 帳戶。確保它與最初保存您的聯絡人的 Google 帳戶相同。

步驟＃3：點選“選單”

在應用程式的左上角，點擊 “菜單” 圖示（通常是三條水平線）。

步驟#4：選擇“垃圾箱”

從菜單中，選擇 “垃圾”。這是暫存已刪除聯絡人的位置。

步驟#5：恢復聯絡人

您將在「垃圾箱」部分中看到已刪除的聯絡人清單。若要恢復聯絡人，請選擇該聯絡人，然後點擊 “恢復” 選項。

步驟#6：檢查您的聯絡人

恢復已刪除的聯絡人後，請檢查您的聯絡人列表，以確保恢復的聯絡人已返回您手機的通訊錄中。

步驟#7：設定定期備份

為防止將來失去聯繫，請確保定期將您的通訊錄備份到 Google 通訊錄。您可以在手機設定的“帳戶”或“Google”下設定自動同步。

替代步驟：檢查 Google 雲端硬碟備份

在某些情況下，Android 用戶可能會將其聯絡人備份到 Google 雲端硬碟。您可以透過前往「Google Drive」並點擊應用程式設定中的「備份」來檢查這一點。如果找到相關備份，則可以將其還原。

透過使用 Google 通訊錄和 Google 雲端硬碟，您可以快速且有效率地恢復已刪除的聯絡人。如果您的聯絡人與您的 Google 帳戶關聯，則此方法效果最佳。定期對 Google 進行備份非常重要，以確保在發生意外刪除或資料遺失時有可靠的聯絡人復原來源。

如果您正在尋找 Android 聯絡人恢復的替代方法，或者您的聯絡人未連結到 Google，請繼續閱讀以了解更多選項。

方法#2：使用 FoneDog Android資料恢復

有時， 刪除的聯絡人恢復 在 Android 上需要專門的工具，例如 FoneDog Android 數據恢復。以下是流程的概述及步驟：

Android數據恢復 恢復已刪除的消息、照片、聯繫人、視頻、WhatsApp 等。 無論是否有 root 用戶，都可以在 Android 上快速查找丟失和刪除的數據。 與6000 + Android設備兼容。 免費下載 免費下載

FoneDog Android資料復原是一款功能強大的軟體，可協助您從Android裝置復原各種類型的數據，包括聯絡人。它的工作原理是掃描您的裝置或其備份檔案並檢索遺失的資料。如果您沒有適當的備份或您想要還原與您的 Google 帳戶無關的聯絡人，則此方法特別有用。

步驟＃1：下載並安裝 FoneDog Android資料恢復

首先在您的電腦上下載並安裝 FoneDog Android資料恢復軟體。它適用於 Windows 和 Mac。

第 2 步：連接您的 Android 設備

啟動軟體並使用 USB 連接線將 Android 裝置連接到電腦。確保您的 Android 裝置上啟用了 USB 偵錯。

步驟#3：選擇資料恢復選項

在FoneDog軟體中，您會發現不同的資料復原選項。選擇 “ Android數據恢復” 開始這個過程。

步驟#4：選擇資料類型

軟體將要求您選擇要復原的資料類型。由於您有興趣恢復聯絡人，因此選擇 “聯絡人”或“電話簿” 從名單。

步驟#5：掃描您的 Android 設備

點擊 “下一個” 開始掃描過程。該軟體將掃描您的 Android 裝置以查找已刪除或遺失的聯絡人。

步驟#6：預覽和恢復聯絡人

掃描完成後，您將看到可恢復的聯絡人清單。預覽聯絡人以驗證您要恢復的聯絡人是否存在。

步驟#7：恢復聯絡人

選擇您要恢復的聯絡人，然後按一下 “恢復”。在電腦上選擇一個位置來保存已復原的聯絡人。

步驟#8：檢查您的聯絡人

恢復過程完成後，您可以在電腦上檢查恢復的聯絡人。之後，您可以將它們傳回您的 Android 裝置。

FoneDog Android資料復原是一個強大的解決方案，用於從Android裝置恢復遺失或刪除的聯絡人和其他資料。當 Google 通訊錄或 Google 雲端硬碟備份等標準方法不可用或無效時，它尤其有價值。該軟體提供了全面的資料恢復方法，使其成為失去聯繫時的可靠選擇。

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