如何在 iPhone 上恢復聯絡人：2023 綜合指南

作者：Nathan E. Malpass, 最近更新：November 10, 2023

智慧型手機已成為重要的溝通樞紐，擁有豐富的聯絡人訊息，將我們與朋友、家人、同事等聯繫起來。失去這些聯絡人，無論是因為意外刪除、裝置故障或軟體問題，都會讓人感覺是重大挫折。然而，好消息是，該過程 如何在iPhone上還原聯繫人 通常是可能的並且相對簡單。

在這份綜合指南中，我們將引導您完成以下程序：即使沒有任何備份也可以恢復 iPhone 上的聯絡人，確保您的寶貴聯繫永遠不會丟失。無論您失去了一個重要聯絡人還是整個名單，我們都會為您提供行之有效的方法和專家提示，以簡化恢復過程。

因此，讓我們深入研究各種技巧，幫助您恢復聯繫並重獲心靈的平靜。

第 1 部分：如何在 iPhone 上恢復聯絡人：亞軍方法第 2 部分：如何在 iPhone 上恢復聯絡人的最佳工具：FoneDog iOS資料恢復結論

第 1 部分：如何在 iPhone 上恢復聯絡人：亞軍方法

方法#1：使用 iTunes 備份文件

丟失 iPhone 上的聯絡人可能會令人沮喪，但有可靠的方法可以恢復它們。其中一種方法涉及利用 iTunes 備份檔案。如果您經常使用 iTunes 定期將 iPhone 備份到電腦上，那麼此方法可以幫助您。請按照以下步驟使用 iTunes 恢復您的聯絡人：

連接您的 iPhone：在電腦上啟動 iTunes 並使用 USB 連接線連接您的 iPhone。
找到並選擇您的裝置：iTunes 識別出您的 iPhone 後，點擊 iTunes 視窗左上角出現的裝置圖示。
選擇恢復備份：在 “概括” 部分，您會發現一個標記為 “恢復備份”。單擊此選項。
選擇備份檔案：將彈出一個窗口，顯示您的備份檔案。根據日期和大小選擇最相關的備份，並考慮您上次保持通訊錄完好無損的時間。
開始恢復：點擊 “恢復” 按鈕並允許該過程完成。您的 iPhone 將重新啟動，備份將恢復到您的裝置。

使用 iTunes 恢復 iPhone 上的聯絡人

請務必注意，使用此方法將用備份替換整個裝置的內容，而不僅僅是聯絡人。因此，請確保您已準備好將設備恢復到先前的狀態。

方法#2：使用 iCloud 備份文件

在我們尋求恢復 iPhone 上遺失的聯絡人的過程中，另一個強大的探索方法是利用 iCloud 備份檔案。 iCloud的提供了一種將設備資料（包括聯絡人）無縫備份到雲端的方法。以下是使用 iCloud 備份檔案還原 iPhone 上的聯絡人的方法：

存取 iCloud 設定：在 iPhone 上，導航至 “設置”，然後點擊螢幕頂部您的名字。接下來，選擇 “ ICloud”.
選擇 iCloud 備份：向下捲動並點擊 “ iCloud備份”。確保您的裝置設定為自動備份到 iCloud。如果不是，您可以透過點擊 “立即備份” 選項。
擦除所有內容和設定：在從 iCloud 備份還原之前，您需要擦除裝置的當前內容。轉到“設定”，然後“常規”，最後“重置”。選擇“刪除所有內容和設定” 並確認您的選擇。
從 iCloud 備份還原：裝置重新啟動後，到達 “應用程序和數據” 設定期間的螢幕。選擇 “從 iCloud 備份恢復”.
登入 iCloud：使用您的 Apple ID 和密碼登入您的 iCloud 帳號。
選擇備份：將顯示可用 iCloud 備份的清單。選擇包含您要還原的聯絡人的備份。
開始復原：復原程序將開始，您的裝置將填入所選備份中的內容，包括您的聯絡人。

使用 iCloud 恢復 iPhone 上的聯絡人

使用 iCloud 備份檔案是恢復遺失的聯絡人的便捷方法，尤其是在您經常備份裝置的情況下。但是，與 iTunes 方法類似，此方法會以備份資料取代裝置的全部內容。另外，請確保您有穩定的 Wi-Fi 連接，以便順利恢復過程。

方法#3：使用 Finder 備份

在我們恢復 iPhone 上珍貴聯絡人的過程中，讓我們深入研究另一種方法：利用 Finder 備份。如果您使用的是裝有 macOS Catalina 或更高版本的 Mac，發現者作為 iTunes 的替代品。以下是使用 Finder 備份還原聯絡人的方法：

連接您的 iPhone：使用 USB 連接線將 iPhone 連接到 Mac。
開啟 Finder：在 Mac 上啟動 Finder。您可以透過點擊 Dock 中的 Finder 圖示或從「應用程式」資料夾中選擇它來執行此操作。
找到您的裝置：在 Finder 視窗中，您會看到您的 iPhone 列在下面的側邊欄中 “地點”。點擊您的裝置以繼續。
選擇恢復備份：在裝置視窗中，您會發現 “一般” 標籤。在此選項卡下，找到並點擊 “恢復備份” 按鈕。
選擇備份：將出現一個窗口，顯示可用的備份。選擇包含您要還原的聯絡人的備份。
開始恢復：點擊 “恢復” 按鈕並允許該過程完成。您的裝置將重新啟動，備份的內容（包括您的聯絡人）將會恢復。

如果您習慣使用 Mac 並且不喜歡依賴基於雲端的解決方案，那麼使用 Finder 備份是一種實用的方法。請記住，此方法會將裝置的當前內容替換為備份資料。

不過，值得注意的是，此方法專門適用於 macOS Catalina 及更高版本。如果您使用的是早期版本的 macOS，則應採用傳統的 iTunes 方法。

方法#4：使用 SIM 卡

當談到恢復 iPhone 上的聯絡人時，探索各種途徑至關重要。一種經常被忽略的方法是使用 SIM 卡。如果您以前在 SIM 卡上儲存過聯絡人，則此方法可以是檢索它們的快速方法。以下是使用 SIM 卡恢復 iPhone 上的聯絡人的方法：

存取聯絡人設定：在 iPhone 上，導覽至 “設置”.
向下捲動：向下捲動並點擊 “聯繫人”.
匯入 SIM 卡聯絡人：尋找標記為的選項 “導入 SIM 卡聯絡人” 或類似的措詞。此選項會根據您的 iPhone 的 iOS 版本而有所不同。
選擇導入：點選 “進口” 選項。您的 iPhone 將讀取 SIM 卡上儲存的聯絡人並將其新增至裝置的聯絡人清單。

使用 SIM 卡恢復 iPhone 上的聯絡人

請務必注意，如果您之前已將聯絡人儲存到 SIM 卡並且您的 SIM 卡包含您想要恢復的聯絡人，則此方法最為有效。此外，現代 iPhone 可能沒有此選項，或者可能主要將聯絡人儲存在裝置或雲端服務中。

雖然使用 SIM 卡方法在某些情況下很有用，但它可能無法為所有用戶提供全面的解決方案，特別是如果您一直依賴 iCloud 等基於雲端的服務進行聯絡人儲存。

在接下來的部分中，我們將探索更通用的方法，以確保您能夠從各種情況下恢復聯絡人，無論您是否有最近的備份。請繼續探索更多在 iPhone 上恢復聯絡人的方法。

第 2 部分：如何在 iPhone 上恢復聯絡人的最佳工具：FoneDog iOS資料恢復

我們即將推出一款支援 iPhone 15 的強大工具，可以讓流程更加順暢、功能更加豐富。滿足 FoneDog iOS 數據恢復，一個強大的軟體解決方案，旨在從 iPhone 中檢索遺失或刪除的聯絡人以及其他類型的資料。該工具超越了傳統方法，提供了全面的資料恢復方法。

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用戶友好：該軟體具有使用者友善的介面，可逐步引導您完成恢復過程，即使是不懂技術的人也可以輕鬆使用。
選擇性恢復：與恢復整個備份的某些方法不同，FoneDog iOS資料復原可讓您選擇性地還原特定聯絡人，確保您不會覆蓋目前資料。
相容性：軟體支援多種iOS裝置和iOS版本，確保您無論您的裝置型號或軟體版本都可以使用它。

如何恢復 iPhone 上的聯絡人 使用 FoneDog iOS數據恢復：